[Pins menu] 21 день: Лето. 1350 - 1450 ккал (Оля Пинс)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Сбалансированный рацион на 21 день

• Меню на 21 день – простые и вкусные рецепты с четырьмя приемами пищи в день
• Средняя суточная калорийность: 1350–1450 ккал
• Сбалансированное распределение КБЖУ – белки, жиры и углеводы в правильном соотношении
• Продукты, которые легко найти в магазине
• Готовый план питания – не нужно тратить время на составление рациона

Как работает это меню:

• Меню разработано так, чтобы создавать дефицит калорий, необходимый для снижения веса, без голода и нехватки нутриентов.
• Вы едите вкусно, многообразно и полезно, а организм получает все необходимое для энергии и хорошего самочувствия.

Кому подойдет этот рацион:

• Тем, кто хочет похудеть без строгих диет
• Тем, кто не любит считать калории и нутриенты
• Тем, кто ценит удобство, сбалансированность и здоровый подход к питанию

Что входит в меню:

• Полезные овощи и фрукты
• Цельнозерновые продукты для длительного насыщения
• Нежирное мясо, рыба и яйца – источник белка
• Здоровые жиры (авокадо, орехи, семена, оливковое масло)

Меню представлено в удобном электронном формате PDF, доступ к которому остается у вас навсегда!
После оплаты вы получаете ссылку на меню на двух языках - украинском и русском.

Показать больше