Осенний марафон похудения 2022. Тариф Самостоятельно (Алексей Шелягин)

Для кого подойдёт марафон:

Вы страдаете от эмоционального переедания и не можете избавиться от вредных привычек в еде.

Вы не знаете, с чего начать свой путь к красивому телу.

Вы не довольны собой в течение длительного времени, где-то испытываете неловкость, где-то отчаяние.

Вы долгое время мечтаете избавиться от лишнего веса, но вам не хватает мотивации довести дело до конца.

У вас нет времени на спортзал, но вы хотите стать более спортивным и подвижным.

Вы уже не раз пробовали похудеть, но ваш вес только увеличивался и этот процесс продолжается!

Программа марафона
Прямые эфиры на обучающей платформе Геткурс:
21.09.22

2) Циркадный ритм и его влияние на аппетит и набор жира
28.09.22
3) Введение нового меню (№2) , переход на новую схему питания

5.10.22
4) Тяга к сладкому и повышенный аппетит (откуда она и как ее победить?)

12.10.22
5) Ускоряющая диета, разбор и схема применения. Структура психики человека. Ее роль в пищевом поведении.

19.10.22
6) Порционная система планирования меню!

26.10.22
7) Подведение итогов. Выход на программу сохранения веса