Онлайн-группа по оздоровлению. Январь 2026 (Нурхан Жуманов)

Группа отлично подходит:

‌- Для тех кто никогда не занимался в зале, и в основном сидячий образ жизни.
‌- Для тех у кого лишний вес
‌- Для тех у кого болят колени (гонартроз, артроз)
-‌ Для тех у болит спина (боли в пояснице, между лопаток)

‌Занятия проходят в домашних условиях

‌Выдаются записанные упражнения и по ним занимаетесь.
‌Упражнения меняются каждые 30 дней.
‌Рассчитаны для новичков, с учетом тех проблем которые у вас есть.
‌
‌Диета выдается каждые 30 дней

‌Расписан каждый день питания подробно.
‌Вам остается приготовить и питаться.
‌Питание простое и удобное.
‌Помогает оздоровить ваше тело и научить вас питаться правильно в будущем без посторонней помощи.
‌
‌Практика

‌Практика которая помогает полюбить себя и свое тело.
‌Изменить свое отношение к себе и к миру.
‌Очень простая практика уже много кому помогла.

Онлайн группа на месяц.

Автор Нурхан Жуманов: фитнес-реабилитолог, фитнес-тренер, мастер по питанию.