Обучающий фудбук (elga.life.coach)

86 страниц о сбалансированном питании. Таблицы. Чек-листы.

Я готова помочь каждому, кто ко мне обратится, а особенно, если вы хотите:

• похудеть и удержать результат навсегда
• избавиться от пищевого мусора
• разобраться, что и в каком количестве положить на тарелку согласно вашим целям
• жить без строгих ограничений и постоянных мыслей о еде
• сделать рацион максимально сбалансированным
• перестать беспокоиться об образе своего тела
• перестать регулярно переедать или заедать стресс, а вместо этого иметь ровные гармоничные отношения с едой и своим телом

Чем я могу помочь:

• Я проконсультирую вас по здоровому и сбалансированному питанию, чтобы улучшить здоровье и качество жизни
• Научу самостоятельно составлять рацион с учетом ваших желаний, целей и вкусовых предпочтений
• Научу планировать рацион и готовить, не готовя
• Дам рекомендации по режиму дня, тренировкам
• Буду вашим мотиватором к личным изменениям
• Помогу справиться со срывами
• Помогу встроить полезные привычки без стресса и принуждения