• Форумы
  • Складчикам курсы
  • Курсы по здоровью
  • Диеты и похудение

Новый сборник меню. Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 4 (Олеся Поступкина)

Найти складчину
  • Дата начала 31.10.2022
Организатор: Сумасшедший конь
Ссылки для скачивания
Скачать
Скачать
Скачать
Сумасшедший конь
Организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
26
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
31.10.2022
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Новый сборник меню. Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 4 (Олеся Поступкина)

Ссылка на картинку
Как работает меню?
  • В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
  • Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
  • Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
  • В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов
Я не рекомендую есть ниже 1400 ккал. Даже если в калькуляторе получилось меньше, то придерживайтесь 1400!
Худейте со сборником-меню легко и вкусно!
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Реакции: На это отреагировали Аяхз и TatjanaVasiljevna
Поиск по тегу:
Теги
olesiapostupkina автор олеся поступкина новый сборник меню олеся поступкина правильное питание рецепты правильного питания
Похожие темы
Скачать Самое вкусное меню для всей семьи. Все сборники, 1-12 (Олеся Поступкина)
  • 10.08.2025
Просмотры
878
10.08.2025
Скачать Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 5 (Олеся Поступкина)
  • 15.04.2023
Просмотры
3K
30.04.2023
Скачать Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 10 (Олеся Поступкина)
  • 11.09.2024
Просмотры
2K
11.09.2024
Скачать Вкусное меню для всей семьи.2 часть (Олеся Поступкина)
  • 08.03.2022
Просмотры
4K
08.03.2022
Скачать Самое вкусное меню для всей семьи. Все сборники, 1-7 (Олеся Поступкина)
  • 10.08.2025
Просмотры
619
10.08.2025
Показать больше похожих складчин
NanaG
Складчик
Сообщения
Монеты
+4.8
Оплачено
311
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
22
07.11.2022
    5.00 звёзд
  • #2
Новый сборник меню. Часть 4. 1400 ккал+ перекусы на любой калораж. Готовить на 2 дня. 67 страниц файл. Как всегда, с указанием БЖУ. Отличное меню. Как и предыдущие.
 
Комментарий
Аяхз
Складчик
Сообщения
Монеты
+10.5
Оплачено
19
Купоны
0
Кешбэк
3
Баллы
0
19.04.2023
  • #3
Спасибо большое!
 
Комментарий
Аяхз
Складчик
Сообщения
Монеты
+10.5
Оплачено
19
Купоны
0
Кешбэк
3
Баллы
0
17.05.2023
  • #4
Сборник №4
 
Комментарий

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Регистрация

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Вход
  • Форумы
  • Складчикам курсы
  • Курсы по здоровью
  • Диеты и похудение
  • Русский (RU)
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Помощь
Меню
Вход

Регистрация

  • Форумы
    • Новые сообщения
    • Поиск сообщений
  • Что нового?
    • Новые сообщения
    • Новые сообщения профилей
    • Последняя активность
    • Новые оценки тем
  • Помощь