Начни прямо сейчас! (Арина Скоромная)

Книга "Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу" подойдет:
-новичкам
-тем, кто с ними работает
-любителям фитнеса
Тут есть вся информация о том, как начать путь к идеальному телу и к хорошему самочувствию. Так же описаны самые распространенные ошибки новичков, доступно описано как чувствует себя новичок, вливаясь в здоровый образ жизни.
В книге присутствуют реальные истории из практики Арины Скоромной, пути решения распространенных проблем.
Специалистам фитнес индустрии так же будет интересно ознакомиться с последними данными о науке 21 века- нутригенетике , которыми делится с нами член Национальной Ассоциации клинического питания доктор Золоторев.
В книге вы найдете:
-Психология трансформации
-Мотивация
-Привычки
-Базовые знания о питании
-Правильный подход к питанию
-Гормоны и биоритмы
-Спортивное питание и БАДы
-Все о тренировочном процессе
-Виды физической нагрузки
-Ошибки на пути к идеальному телу
-Эффективные упражнения с фото и описанием
-Рецепты вкусных и здоровых блюд
-Заметки доктора Золотарева .