[MySkillMap] Магия утра + Как изменить привычки (Елена Александрова)

Вы получите рабочую тетрадь, состоящую из:

• описания трансформационных практик: тишина, медитация, визуализация, аффирмации, саморазвитие,
• инструкции, как получить максимальную пользу от сна и чувствовать себя бодрым по утрам,
• таблиц и заданий для самостоятельной проработки.

Тетрадь подходит тем, кто давно хотел начать практику «Магия утра», но все откладывал и не понимал, как правильно это сделать.

При работе с тетрадью вы узнаете, как:

• сделать утро вдохновляющим на перемены,
• найти время для себя, время для своих привычек, дел и увлечений,
• просыпаться во столько, во сколько хотели бы с первого будильника.

Вы получите рабочую тетрадь.

Тетрадь полезна всем, кто хочет изменить свои привычки, а, следовательно, и жизнь.

Хочешь изменить жизнь, начинай с привычек. Мы - это то, что мы делаем каждый день. В тетради вы найдёте выжимку информации о том, как устроен наш мозг и почему он саботирует полезные привычки, но с легкостью закрепляет вредные. Пошаговая стратегия внедрения новых привычек и задания рабочей тетради помогут вам перезагрузиться и влюбится в новые привычки.

Автор тетрадей

Елена Александрова - коуч, блогер, предприниматель, изучает психологию, ведет блог о планировании и составляет визуальные конспекты.