Миофасциальный релиз 3 (Андрей Богатырев)

В этом курсе мы уделяем особенное внимание работе специалиста руками. Есть техники, которые предназначены только для работы тренер-клиент, а есть техники для самостоятельной работы.

• Техники работы через ПИР (постизометрическая релаксация)
• Техники работы руками
• Сочетание техник МФР+стретчинг

С помощью этого курса вы научитесь проводить миофасциальный релиз своим клиентам и пациентам.

1. Шея
2. Спина
3. Лопатка
4. Плечевой сустав
5. Локтевой сустав
6. Лучезапястный сустав
7. Тазобедренный сустав
8. Коленный сустав
9. Голеностопный сустав
10. Стопа

Вам понадобятся:
Мячик для релиза. Вполне может подойти теннисный мячик, но лучше более плотный специальный для релиза
Пенный роллер
Резиновый амортизатор
Гимнастическая палка
Гантель