Мини-курс по разгрузке тела и работе с эмоциями (Александр Багатов)

Обычно люди делятся на 2 большие категории - те, кто эмоции практически не выражает, предпочитая "сглатывать" все обиды и несправедливости со стороны окружающих, запрещающие себе выражать гнев, злость, агрессию, потому что это "плохо" и "не принято в обществе".
И те, кто слишком сильно выражает эмоции по делу и без дела, кого "шкалит" по ним. Они часто раздражаются, гневаются и не всегда контролируют, что они делают и тем более говорят...
Причем бывают, что в эту категорию переходят из первой, когда тело уже не может собирать все это у себя, и ему нужно просто физически выжить, поэтому оно и делает такие вот "выбросы", как внезапная перезагрузка компьютера, который не смог справиться с множеством навалившихся на него операций...
Но самое главное - в том, что обе эти категории работают на ресурсе, часто последнем ресурсе, и поэтому впадают в различные психо-эмоциональные состояния или простывают, болеют, и на этом фоне развиваются в будущем хронические заболевания различных органов и систем.
И все это можно было бы легко предотвратить, если просто научиться вовремя разгружать свое тело!
Удивительно, что таким элементарным вещам нас никто не учит. А ведь это то, что необходимо нам не только для поддержания хорошего настроения и состояния здоровья, но и просто для выживания нашего физического тела.
Поэтому и решил сделать такой мини-курс, где даю простые и так нужные сейчас каждому практики, которые помогут вам в этом.
Это то, с чего необходимо начать каждому, кто хочет заняться вопросами своего здоровья!