[МИФ.Курсы] Сказка: путь к себе. Тариф с поддержкой (Татьяна Грабенко, Анастасия Петелина)

Как написать сказку о собственной жизни.

Напишите терапевтическую сказку на основе событий своей жизни: проживите заново яркие моменты прошлого, найдите скрытые ресурсы и создайте образ будущего — под руководством опытных психологов и писательницы.

Через сказку и язык образов можно изменить свою жизнь. Потому как образы «говорят» напрямую с бессознательным, минуя барьеры логики и критики. Метафорический язык снимает внутренние запреты, создает безопасное пространство для самоисследования.

За 4 занятия и 15 коротких мини-заданий вы создадите сказку про самого себя. Перевоплотитесь в главного героя или героиню. Отыщете злодея. Перенесете на бумагу свои свершения и достижения, радости и горести — чтобы их переосмыслить. Обнаружите и перепишете повторяющиеся сценарии. А еще — получите персональный разбор сказки от профессионального психолога.

Когда вы переводите обиду или страх в метафоры, они теряют власть над вами. Лес перестает быть дремучим, болото — непроходимым, а Дракон оказывается стражем, который охраняет вход в сокровищницу. Это помогает не только осмыслить прошлое, но и создать образ будущего — того, где вам взаправду хочется жить.

Ваши волшебные помощники:

• Карта ключевых событий жизни — для переосмысления опыта и рефлексии
• Поддержка профессиональных психологов
• Тетрадь с шаблонами и чек-листами для сочинителя сказок
• Писательские практики
• Сказкотерапевтические и коучинговые инструменты для работы с собой

Вы готовы стать сказочным героем, если:

• Хотите быть автором своей жизни и проложить путь к счастливому финалу «жили они долго и счастливо»
• Стремитесь познать себя через слово и превратить переживания в истории, которые исцеляют и вдохновляют
• Мечтаете написать сказку, чтобы поделиться жизненным опытом с семьей, детьми, подписчиками

Программа:

Занятие 1. «Сказка моей жизни: как собирается история»:

Сказка — это не побег от реальности, а самый короткий путь к себе настоящему. На первом занятии разберемся, почему метафора работает там, где бессильны прямые вопросы, и как сказочный сюжет помогает увидеть то , что годами пряталось за ширмой «так сложилось».

• Сказка как инструмент психотерапии: безопасное пространство для работы с травматичным опытом
• Работа с любимой сказкой. Внутренние ресурсы и выработка стратегий достижения цели
• Арт-терапевтическая техника «Карта внутренней страны» — основа будущей авторской сказки
• Методы перевода реальных событий в сказочный формат: механизм метафорической трансформации
• Алгоритм создания сказки: описание путешествия героя по карте внутренней страны

После занятия вы получите практические задания и рефлексивные практики в закрытом чате.
Результат. Карта событий жизни и события, которые лягут в основу будущей сказки.

Занятие 2. «Герои и антигерои: проработка конфликта»:

• Сказочные архетипы (по Зинкевич-Евстигнеевой Т.Д., Грабенко Т.М.)
• Сильные и слабые стороны архетипов: миссия, цель, стратегии и тактики борьбы и победы
• Выбор героя и антигероя для написания своей истории
• Алгоритмы создания сказочных историй
• Примеры сказочных историй, которые изменили жизнь их авторов к лучшему

После занятия вы получите практические задания и рефлексивные практики в закрытом чате.
Результат. Описание героя, антагониста и их конфликта. Это станет инструментом, с которым можно работать дальше.

Занятие 3. «Сюжет, диалоги и детали: создание живой сказки»:

Герои встретились, конфликт обозначен — теперь им нужен мир, в котором все случится. И сюжет, который поведет их от первого слова до финала. Это занятие про то , как из конструктора «было — стало» собрать осмысленную историю.

• Типы терапевтических сказок: в чем разница и как выбрать подходящий для себя формат
• Структура сказочного сюжета по модели «Путь героя» Кэмпбелла
• Второстепенные персонажи: как сделать их символичными и значимыми
• Окружающий мир: принципы создания метафорического пространства
• Стилизация сказки. Ритуальная речь и магическая формула
• Как ничего не забыть: чек-лист сочинителя сказок

После занятия вы получите практические задания и рефлексивные практики в закрытом чате.
Результат. Первый вариант сказки: вы проработаете сюжет, персонажей, окружающий мир, детали, диалоги.

Занятие 4. «Финал истории как ключ к терапевтическому эффекту»:

Герой прошел сквозь лес, сразился с драконом, потерял друзей и нашел сокровища. И очень хочется просто поставить точку и выдохнуть. Но финал — это не место, где история заканчивается. Это место, где она начинает работать на вас. Здесь мы разберемся, как написать окончание, которое станет мостом в ваше собственное будущее.

• Почему финал — самая важная часть терапевтической сказки: точка интеграции опыта
• Признаки «терапевтического» финала: искренность, принятие, надежда, а не просто «счастливый конец»
• Символические способы завершения сказки: что может означать «конец» в метафорическом ключе
• Финал как создание намерения на будущее

После занятия вы получите практические задания и рефлексивные практики в закрытом чате.
Результат. Итоговый вариант сказки с проработанным финалом.

Тариф С поддержкой

• 4 вебинара онлайн, потом в записи
• Закрытый чат с психологом. С самостоятельными заданиями и рефлексивными практиками.