[МАН] Ешь разумно, живи долго (Алексей Москалев, Анастасия Устинова)

В книге описана работающая система питания от Международной Академии Нутрициологии, которая поможет вам легко сбросить вес, улучшить здоровье и предотвратить болезни.

• только проверенные рекомендации, которые легко внедрить
• без строгих ограничений, подсчетов калорий и сложных схем
• Узнаете, как еда влияет на организм и как питаться именно вам.
• Научитесь легко составлять ежедневный рацион с учетом ваших индивидуальных особенностей
• Сможете выбирать продукты осознанно и создавать питание, которое продлит вашу жизнь и улучшит ее качество.
• Получите практические инструменты (памятки, схемы и таблицы) для быстрого планирования вашего рациона

Книга научит вас учитывать свои особенности — возраст, пол, состояние здоровья — чтобы составить питание, которое подходит именно вам.

Формат PDF