Курс Зарядок (Елена Яковлева)

В Курс зарядок входит 7 эффективных комплексов продолжительностью 15-25 минут

Понедельник
Расправляем плечи

Вторник
Снимаем боли в спине и шее

Среда
Разминаем стопы, делаем летящей походку

Четверг
Работаем с дыханием, избавляемся от отеков

Пятница
Работаем с суставами, подтягиваем ноги, живот, бока

Суббота
Формируем плоский живот

Воскресенье
Выравниваем спину