Курс "Гигиена Конфликта" (Олеся Емельянова)

Курс состоит из 10 видео-уроков
Курс для того, чтобы научиться конфликтовать. Представляете. конфликт может быть продуктивным. а еще это важнейшая часть коммуникации в паре.
Без разрешения конфликта существование пары невозможно. Мы взрослые грамотные люди, но грабли конфликта сносят нас в первобытное состояние.
Давайте учиться конфликтовать! Целенаправленно, безопасно, продуктивно!

Правило 1. ТОЧКИ КОММУНИКАЦИИ
Направлять агрессию на предмет
конфликта, а не на партнера

Правило 2. СОБСТВЕННОСТЬ НА ПОСЫЛАЕМОЕ СООБЩЕНИЕ
Принимать ответственность за свои чувства

Правило 3. ЗАПРЕТ НА НАПАДЕНИЕ
Исключить угрозы и обесценивание

Правило 4. ЗАПРЕТ НА ТОКСИЧНЫЕ ВОПРОСЫ
Исключить пассивную агресиию

Правило 5. ИСКЛЮЧИТЬ ПРИКАЗЫ
Цель упражнения в его названии - исключить приказы

Правило 6. ПРОСЬБА ПОДРАЗУМЕВАЕТ ОТКАЗ
Укрепить границы

Правило 7. ТЫ МНЕ ПЛЮСУЕШЬ, Я - ТЕБЕ
Отмечать хорошее

Правило 8. НИКТО НЕ ОБСЛУЖИВАЕТ ЧУЖОЙ СИМПТОМ
Принять на себя ответственность за себя

Правило 9. ИСКЛЮЧАЕМ КОГНИТИВНЫЕ ОШИБКИ
Немного тепла и понимания в пару

Правило 10. ВЗРОСЛЫЙ КОМПРОМИСС
Понять, к какой точке выводит конфликт