Красивая и здоровая осанка (Елена Самойлова)

Данный курс включает в себя 11 авторских полнометражных комплексов лфк для спины, шейного отдела, стоп (при плоскостопие и вальгусе), растяжку ног и комплекс для кистей рук.

Данный комплекс подойдёт для людей, кто мучается с болями в спине (у кого протрузии, грыжи, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз и любое искривление позвоночника), кто хочет избавиться от сутулости и сделать свою осанкой ровной, а так же, кто мучается с мигренями и головными болями!



В данном курсе акцент направлен на выпрямление вашей осанки, профилактику и избавление от болей, расслабление и укрепление мышц спины!


Так же курс включает в себя :

✓ полнометражную видео разминку

✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд

✓ обучающие видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом

✓ сборник рецептов классический пп (более 130 рецептов)

✓ сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов)

✓ продуктовую корзину пп

✓ шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 140стр)

✓ чек лист по замерам

✓ трекер полезных привычек

✓ индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса

✓ плей лист с треками для тренировок