Контроль голода и аппетита (Антон Поляков)

На воркшопе поговорим о пищевом поведении и способах регулирования голода и контроля аппетита (2,5 часа)

Этот воркшоп для:

• тех, кто хочет сбросить вес
• желающих научиться питаться правильно
• заботящихся о своем здоровье
• врачей и специалистов со средним мед. образованием
• диетологов-нутрициологов
• психологов и коучей
• специалистов wellness-индустрии и сторонников ЗОЖ
• фитнес-инструкторов и любителей тренировок
• семейных людей и домохозяек

На воркшопе вы узнаете:

• что такое голод и аппетит, а также чем они отличаются друг от друга?
• какие виды голода и аппетита бывают, отчего зависят и как проявляются?
• как управлять этими состояниями для того, чтобы сбросить лишние килограммы, сохранять стабильный вес и отличную работу желудочно-кишечного тракта?

Воркшоп включает в себя:

• знания по физиологии желудочно-кишечного тракта,
• нейрофизиологии,
• когнитивно-поведенческой психологии,
• а также 15-летний опыт лечения пищевой зависимости и пищевых расстройств.

Вы узнаете,как на Ваше пищевое поведение влияют:

• гормоны мозга,
• ваша кишечная микробиота,
• дефицит нутриентов
• наличие хронических инфекций,
• хронический стресс,
• нереализованные желания из детства и подросткового возраста,
• дефицит секса
• и многие другие параметры, которые редко рассматриваются в разрезе пищевого поведения, но имеют иногда определяющее значение.

Ведущий воркшопа:
Антон Поляков
Врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной медицины;
Клинический и практический психолог, специалист по трансперсональному, когнитивно-поведенческому и эриксоновскому подходам;
Ведущий эксперт «Первого канала» по эндокринологии и рациональному питанию;
Эксперт-супервизор программы нормализации пищевого поведения в Центре снижения веса доктора Гаврилова;
Автор собственных тренинговых программ — «Контроль насыщения» и «Искусство любить».