Комплекс в режиме «Силовой динамики» (Андрей Сидерский)

Силовая динамика —один из режимов дыхания в арсенале Yoga Workout Quest (третья часть Yoga Workout Self-Adjustment System, которая является результатом освоения и отработки материала первых двух ступеней – Yoga Workout Modules и Yoga Workout Adjustment). Yoga Workout Quest – это чётко-сформированная система, состоящая из большого количества разнообразных типо-режимов практики. Режим силовой динамики компенсирует недостатки режимов статических. Статических режимов в Yoga Workout Quest много, есть также смешанные режимы. В связи с этим, динамических режимов тоже несколько, для того, чтобы компенсировать разные аспекты и разные версии статической и статико-динамической нагрузки.
Данный комплекс построен на примере очень простых упражнений. Это самая короткая версия из всех динамических режимов. Обладает хорошим уровнем атлетической составляющей, но также присутствует и «энергетическая» составляющая. Можно использовать для разминки, для утренней гигиенической гимнастики, для разминки перед занятиями спортом, или перед глубокой работой с асанами.
Комплекс очень простой, короткий, взбадривающе-активизирующий.