Кнопки, за которые вас дёргают. Вы увидите свои слабые места и перестанете жить под управлением чужих слов (Виктор Кросс)

Почему одной фразе начальника, партнёра или родственника иногда достаточно, чтобы испортить вам весь день?
Потому что у каждого есть свои «кнопки» — старые убеждения, страхи и требования к миру, на которые другие нажимают даже неосознанно.

Эта книга учит замечать момент между событием и реакцией и возвращать себе управление.

Вы разберёте тревогу, злость, вину, стыд, обиды, конфликты на работе и самые болезненные разговоры с близкими.
Вместо советов «не реагируй» понятная схема: что произошло, что вы себе сказали и почему именно это превратилось во внутренний пожар.

Главный результат люди не перестанут говорить неприятные вещи. Но они перестанут так легко управлять вашим состоянием.

Формат epub, fb2, ios.epub, fb3, mobi, pdf