Маска Организаторов
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Ключевые аспекты мужского тренинга и питания (Павел Баранов)
- Ссылка на картинку
-
Ты узнаешь:
- Как повысить эффективность действий, направленных на трансформацию тела
- Какие методы повышения темпа прогресса являются наиболее эффективными и безопасными
- Что и как следует делать, чтобы не замедлять своё продвижение к желаемой физической форме
- Компоненты работы над совершенствованием тела, грамотное расставление приоритетов;
- Наиболее частые ошибки в питании/тренинге/других составляющих процесса;
- Диетические приёмы, о которых надо знать при снижении % жира и при работе над увеличением мышц;
- Рекомпозиция - основные составляющие успешной реализации трудной задачи;
- Ключевые особенности процесса подготовки к соревнованиям и прохождения "peak week";
- Способы повышения отдачи от силовых тренировок: как действовать если нужные мышцы не растут?
- Причины замедления и остановки прогресса, полезные инструменты для преодоления плато;
- Оптимизация соотношения нагрузок и восстановления;
- О тестостероне и его роли в тренировочном процессе: что нужно знать при натуральном тренинге;
- О заместительной гормональной терапии, её плюсах и минусах, необходимости назначения;
- О контроле состояния здоровья в процессе тренировок и при подготовке к соревнованиям / после сезона;
- Откровенно о мужских психоэмоциональных проблемах.
- Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения
- Член Российской Ассоциации Эндокринологов
- Член American Association of Clinical Endocrinologists
- Член The European Society of Contraception and Reproductive Health
- Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии
Показать больше