Как справиться с тревогой (София Болховитина)

Информация:
Тревога является одним из самых распространённых факторов, разрушающих здоровье, отношения, карьеру.
Это самое часто произносимое слово в кабинете психолога.
Состояние тревоги ворует жизнь, но справиться с ним вполне реально, если обратиться к фундаментальной науке и проявить усердие.

На тренинге разберем:
Что такое тревога и из чего она состоит;
Дыхательные, ментальные, письменные, двигательные и медитативные техники снижения тревоги;
Рабочие рекомендации для коррекции тревожности как качества личности.