Как похудеть (Ольга Прядухина)

В этой книге собраны проверенные рекомендации врачей разных специальностей. Здесь не будет пустых обещаний и чудо-диет. Вы узнаете, как лишний вес подрывает здоровье: у мужчин и женщин — через гормональные нарушения, у детей — через повышение риска хронических заболеваний.

Мы обсудим проверенные подходы к похудению: от диет и упражнений до новейших медицинских методов. Эта книга — ваш надёжный гид в мире здорового похудения. Кирилл Прядухин — основатель проекта «Клуб Успешных Врачей»

Содержание
Снижая вес-снижается давление. Как это сделать?
Почему вес набирается? Как найти причины веса и эффективно их решить
Ваш живот по-прежнему остается большим?
Можете ли вы похудеть на диете с низким содержанием FODMAP?
Как микрофлора кишечника связана с похудением?
Метаболизм и его влияние на процесс похудения
«Гастрит и лишний вес. Или как похудеть и не заработать гастрит»
Хирургические аспекты лечения морбидного ожирения
Лимфостаз при ожирении. Как лимфостаз ведет к роже
Режим питания
Особенности снижения веса до после операции на сердце
Похудение, борьба с лишним весом, ожирением
Знакомьтесь, жировая клетка
Генетика ожирения: можно ли похудеть, если генетически склонны к полноте
Рефлексотерапия и гомеопатия для лечения ожирения
Медитация осознанности и снижение веса
Без чего не удастся похудеть: современные подходы диагностики и лечения синдрома обструктивного апноэ сна
Как вы наедаете инфаркт и бляшки
Все точки над И, в сфере медикаментозного лечения ожирения
Нарушение жирового обмена в репродуктивном периоде и постменопаузе
Как восстановить мужское здоровье и потенцию через нормализацию веса и пищевого поведения
Ожирение у детей: причины, последствия и пути решения