Как перейти на вегетарианство без вреда для здоровья? (Роман Лихачев)

Вегетарианство - тема обширная и неоднозначная, вызывающая много споров, имеющая своих последователей и противников.

Из этого короткого курса вы узнаете, как плавно перейти на лактовегетарианство без вреда для здоровья, узнаете, как питаться сбалансированно, чем заменять белок, чтобы организм не страдал его дефицитом.

Также Роман расскажет, где можно взять интересные и полезные вегетарианские рецепты, чтобы разнообразить рацион