Как избавиться от панических атак (Олег Корсак)

Курс из 5 онлайн-уроков общей продолжительностью 1,5 часа. Возможность самостоятельно избавиться от панических атак.

Программа курса:
1. Причины панических атак и основные принципы избавления от них.
2. Суть панических атак и основные идеи когнитивно-поведенческой терапии.
3. Эффективный инструмент борьбы с паническими состояниями - дневник самонаблюдения.
4. Борьба с руминациями.
5. Поведенческая терапия в работе с паническим расстройством.

Олег Владимирович
Врач-психотерапевт, психиатр
Стаж 25 лет.
- Автор популярной книги "Как избавиться от бессонницы. 10 шагов к полноценному сну". Издательство Эксмо.
- 25 лет успешно помогаю избавиться от тревожных и депрессивных расстройств, из них 11 лет заведовал отделениями государственных больницах.
- Обучался когнитивно-поведенческой терапии у основателей направления в России.
Направления: Когнитивно-поведенческая терапия, Схематерапия Янга, Трансактный анализ, Психодрама, Символдрама, авторские техники терапии бессонницы.