Я взрослая. 2023 Тариф Базовый (Елена Семенькова)

Я ВЗРОСЛАЯ

Большая трансформационная психотерапевтическая программа психолога Елены Семеньковой
Научитесь быть психологически Взрослым!
Встаньте у руля своей жизни, чтобы иметь все, что хочется, важно и ценно.
Начните жить в полную силу свою хорошую жизнь.

• Я взрослая - это глубокая, сильная программа
• Я взрослая - это мощная терапия психологического взросления
• Я взрослая - это маршрут психологического взросления от А до Я

Для кого этот курс:

• Имеете сильное желание глубоко работать с собой и не готовы оставаться на обочине своей жизни.
• Хотите отделиться от других и стать психологически взрослым человеком, чтобы стоять у руля своей хорошей жизни и иметь все, что вам хочется.
• Наладить гармоничные отношения с партнером, детьми, родителями, друзьями, коллегами.
• Делать то, что хочется и то, что нравится без тревоги, напряжения, вины и стыда.
• Заниматься любимым делом и круто зарабатывать.
• Делать то, что хочется и то, что нравится без тревоги, напряжения, вины и стыда.
• Повысить уровень энергии и качество жизни, наслаждаться своей хорошей жизнью.

Программа курса:

Модуль 1. Мысли и мышление

• Как научиться думать по-взрослому
• Как научиться менять свое мышление и развить навык когнитивная гибкость

Модуль 2. Эмоции

• Как распознать, понимать и принимать эмоции и потребности
• Как научиться регулировать эмоции адекватными способам и развить навык эмоциональная осознанность

Модуль 3. Поведение

• Виды поведения. Стратегии избегания
• Как научиться Взрослому адаптивному поведению

Модуль 4. Актуализация здорового взрослого
Модуль 5. Возвращение здорового взрослого

• Сепарация и Слияние
• Личностные границы
• Внутренние части:
• Работа с внутренними критиками
• Работа с внутренним травмированным ребенком. Счастливый ребенок.
• Здоровый взрослый и хороший заботливый родитель
• Работа с детскими психотравмами
• Базовая забота.

Модуль 6. Укрепление здорового взрослого
• Опора на себя
• Ценности
• Самодисциплина и ответственность за себя и свою жизнь

Автор и ведущая курса психолог Елена Семенькова:

• Кандидат биологических наук, дипломированный психолог, грамотный и опытный специалист по эмоциональным расстройствам.
• За плечами большой опыт личной терапии более 300 - х часов и супервизий.
• В своей работе применяет такие подходы как когнитивно - поведенческая терапия, схема - терапия, трансдиагностический унифицированный протокол, практики осознанности.
• Более 7 лет консультирования онлайн по всему миру
• Проводит более 1000 успешных консультаций в год!
• Автор популярного блога в Инстаграм с аудиторией 90 000 +
• Автор телеграмм канала "Взрослые люди"
• Блог о том, как быть Взрослой, Уверенной, Ценной, Успешной и Счастливой Женщиной.
• Автор и ведущая глубоких психологических курсов, вебинаров