[Исследуй себя] Лимфодренаж 2023 (Ольга Дробышева)

Советую пройти курс всем тем, у кого:

• отекают и устают ноги в конце рабочего дня;
• отекает лицо;
• худые ноги, но тучный верх;
• худенький верх, но тучные ноги;
• целлюлит, бугристость на бёдрах;
• малоподвижный образ жизни;
• бывают высыпания на спине, ногах, лице;
• остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок.

О курсе
У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц. Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов.
И мы можем это сделать благодаря занятиям, которые учитывают ход движения лимфы. Тогда основные лимфоузлы будут готовы принять «загрязнённую жидкость» и пропустить её дальше.
Если лимфоузлы её не пропускают — образуется отёк. Это первая стадия воспаления. Болото, которое копится и «цветёт» в тканях, помогая притягивать болячки, спайки, фиброзы. Визуально выглядя как мешки, «апельсиновые корки» и одутловатости.
Друзья, в интенсиве я делаю акцент на лимфатическую систему, на ее взаимосвязь с органами и мышцами.
Многие упражнения могут быть вам знакомы (особенно тем, кто участвовал в других моих курсах). Но на этом интенсиве будет крайне важный момент: мы будем соблюдать определенную последовательность действий, определенную силу нажатия для достижения результата.
Программа курса

• База против отёков всего тела
• Дышим, устраняя отёки, складки на боках талии и разгружаем поясницу
• Устраняем отёчность лица
• Улучшаем осанку и освобождаем главные лимфатические узлы
• Висцеральный комплекс
• Устраняем тяжесть и отёки ног
• «Сливаем» ручки, корректируем валики подмышек
• Устраняем целлюлит, дряблики ног и выгоняем лишнюю отёчность
• Укрепляем руки, убираем обвислости, улучшаем ток лимфы
• Устраняем ушки бёдер и бока талии
• Укрепляем пресс и сгоняем отёк с лица
• Тренировка для лёгкости ног
• Стретчинг для эластичности мышц, подвижности суставов и свободных лимфоузлов