Inception: Mindscape (Андрей Сидерский)

Mindscape – это курс медитации, который мы создали по многочисленным запросам нашего сообщества.

Он поможет вам научиться фокусировать внимание, работать с намерением и обретать внутреннее спокойствие. В курсе три практики с детальными пояснениями, которые сделают медитацию доступной даже для новичков.

Материалы курса
Успокаиваем разум, фокусируем внимание, формируем намерение

• Сессия 1. Медитация на внимание
• Сессия 2. Медитация на свободу
• Сессия 3. Объединение

Тренировочный план
Курс состоит из трех медитативных практик с постепенным погружением в метод. Вы можете проходить курс в собственном ритме, выбирая время и глубину практики.

Рекомендации
Подходит для утренней концентрации или вечернего успокоения. Каждая сессия это готовый аудиоформат, который поможет фокусироваться, настраивать намерение и развивать внимательность.

Язык: русский, украинский
Структура: 3 Эпизода
Продолжительность: 40мин/30мин/45мин