[Hochu.Shpagat] Королевская осанка и молодость лица. Тариф Оптимальный (Елизавета Буданова)

[Ананасина]

Ссылка на картинку

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Избавиться от болей в спине и пояснице
Улучшить кожу лица, шеи и избавиться от отеков
Поднять самооценку, почувствовать любовь и принятие себя
Снять мышечное напряжение и усталость в спине и шейном отделе
Создать красивую ровную спинку
Убрать головные боли и улучшить сон и ясность мышления
Научиться выравнивать тело в положении стоя, сидя и лежа
Запустить процесс восстановления всего организма и подтянуть живот. Да, спина и живот взаимосвязаны
Держать ровно спинку и чувствовать легкость после трудовых будней в офисе
КУРС «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА И МОЛОДОСТЬ ЛИЦА»
подготовлен при участии специалистов:

• мастер спорта России по худ. Гимнастике
• врач-физиотерапевт и специалист по реабилитации и восстановлению шейного и позвоночного отдела
• эксперт по акупунктуре и восточному массажу, врач остеопат
• врач-косметолог

ПО ОКОНЧАНИИ НАШЕГО КУРСА ВЫ:
Обретёте ровную осанку и эстетический вид шеи (уберёте холку)
Перестанете сутулиться
Снимите напряжение со всего тела
Улучшите работу головного мозга и сон
Научитесь самостоятельно расслаблять и восстанавливать мышцы спины после сидячего рабочего дня в офисе
Избавитесь от отеков под глазами, брылей и второго подбородка
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
21 тренировку на осанку для мобилизацию шейного, грудного и позвоночного отделов
5 тренировок МФР (моифасциальный релиз для расслабления мышц)
9 уроков лимфодренажной гимнастики для лица от отеков
Все видео по 35-45 минут с голосовым сопровождением и титрами
Вебинары от косметолога, проф. массажиста, врача-реабилитолога и тренера по йоге
Остеопатические техники, которые снимают глубокое напряжение со всех структур тела
Сессии с психологом по прокачке внутренней энергии, уверенности и раскрытия женского потенциала
Тариф Оптимальный
Модуль 1. Тренировки на гибкость спины
16 тренировок по 35-45 минут
с голосовым разбором техники
5 тренировок с МФР роллом
(миофасциальный релиз) для шеи
и поясницы
9 видов разминки
Модуль 2. Лимфодренажная гимнастика для тела и лица
Курс направлен на омоложение, снятие отеков под глазами, устранение признаков старения и деформаций лица, избавление от второго подбородка
9 занятий гимнастики для лица
2 вебинара от эксперта
Уход за собой, советы и мотивация
Чек-лист по питанию «Не ешь это»
Модуль 3. Результат + обратная связь
Вебинары от специалистов

• профессионального массажиста
• эксперта по хатха-йоге
• врача-реабилитолога
• косметолога

Показать больше

 

[shs]

Курс оставил очень хорошее впечатление. Материал подан грамотно, структурировано и доступно — всё разложено по дням и папкам, легко ориентироваться и удобно заниматься даже дома. Тренировки для спины в среднем по 30–40 минут, подходят для регулярной практики и не перегружают, при этом дают ощутимый результат. Елизавета подробно объясняет технику упражнений, какие мышцы работают и зачем это нужно, а не просто предлагает повторять движения. Благодаря этому занятия безопасные и эффективные — спина и шея заметно разгружаются, уменьшаются боли, улучшается осанка, походка становится ровнее. В курсе есть полезные чек-листы по питанию, работе с отёками, подготовке к тренировкам, дыхательные практики, самомассаж, а также мотивационные материалы. Программа рассчитана на 56 дней и включает вебинары и дополнительные рекомендации, что помогает выстроить системный подход. В целом, это качественный, продуманный курс для тех, кто хочет улучшить осанку, состояние спины и общее самочувствие. При регулярных занятиях результат действительно заметен. Однозначно можно рекомендовать, особенно для домашнего формата тренировок.