[Google Sheets] Трекер снижения веса Weight Loss Tracker (JeeraDigitalDesigns)

Этот шаблон трекера снижения и замеров тела для Google Sheets позволяет:

• отслеживать вес (в кг и фунтах) и измерения тела каждую неделю
• отслеживать ежедневное потребление калорий и макронутриентов
• отслеживать количество сожжённых калорий и записывать физическую активность
• отслеживать ежемесячные, еженедельные и ежедневные привычки, связанные с похудением

Выращивайте дерево, пока худеете.
Худейте с интересом с помощью этого цифрового дневника похудения, который использует простую концепцию «сажай дерево каждый день», чтобы мотивировать формировать полезные привычки.

Раздел «Выращивание дерева» — трекер питания, калорий и макронутриентов.
Этот шаблон также можно использовать как дневник питания, где вы записываете съеденную пищу и отслеживаете калории, углеводы, белки и жиры. Не забывайте также фиксировать сожжённые калории.

Это планер похудения, трекер измерений тела, дневник питания, журнал активности и трекер привычек — всё в одной таблице Google Sheets. Независимо от того, хотите ли вы улучшить здоровье или похудеть, чтобы стать лучшей версией себя, этот шаблон поможет вам на каждом этапе.

В шаблоне Google Sheets есть 27 вкладок:

• 1 вкладка для отслеживания веса и измерений тела
• 12 вкладок для еженедельного и ежедневного отслеживания привычек похудения по месяцам
• 12 вкладок для отслеживания калорий, макронутриентов и тренировок по месяцам
• 1 вкладка для планирования питания на неделю и списка покупок
• 1 вкладка для ежемесячного трекера привычек

Совместимость:

• Подходит для Google Sheets
• Работает на Mac и PC через браузер
• Работает на iPhone, iPad, планшетах и смартфонах через приложение Google Sheets
• Не работает в Excel