Формула здоровых отношений 3.0, 2021 (Наталья Жукова, Татьяна Рыклина)

Как работать с личным дневником
Здоровые отношения: как это?
Роли, в которые мы играем в созависимых отношениях
Взросление. Что такое сформированное Я
Почему мы боимся отношений? Страх близости
Эмоции и чувства в отношениях, о чем они говорят, что маркируют и можно ли им верить

2 Модуль
Коммуникация: что и как говорить
Как выйти из треугольника Карпмана. Как перестать быть жертвой
Границы: как сформировать и как их экологично озвучивать
Индивидуальность в здоровых отношениях. Немного про самооценку
Что такое принятие? Как принятие влияет на отношения с собой и другими?

3 Модуль
Развитие личности, как индикатор здорового взаимодействия с партнёром. Самореализация
Выражение чувств. Как это делать
Как полюбить и принимать себя таким, какой ты есть
Сексуальная сторона здоровых отношений
Отношения младенца со значимыми объектами, как прототип дальнейших отношений

4 Модуль
Как изменить старые привычки. Как перестать строить отношения, которые не работают для нас?
Тяга и эмоциональные срывы
Если отношения не сложились, что именно это означает? Как выходить из нездоровых отношений
Конфликт: почему он необходим и какая его истинная роль в здоровых отношениях?
Стадии развития отношений

5 Модуль
Картина мира
Круги близости

6 Модуль
Прямой эфир Финансовые установки
Финансовая независимость у созависимых
Завершающий эфир с Натальей Жуковой
Поддерживающая лекция Виктории Пашковской

7. Бонусные лекции для участников курса «Формула здоровых отношений 3.0»
Как справиться со стрессом и хронической усталостью, чтобы воплощать задуманное в жизнь
Стыд тела и сексуальность
Как жить с зависимым человеком
Детские травмы. Фрустрация, травма и последствия
Сепарация
Эротическая стимуляция. Что делает нас привлекательными

Что останется с вами после этого курса:

1. Способность экологично демонстрировать свои эмоции
2. Стремление создать здоровые отношения либо трансформировать старые отношения в здоровые и прочные
3. Стремление создать здоровые отношения либо трансформировать старые отношения в здоровые и прочные
4. Умение просить о помощи и поддержке
5. Любовь к себе самая трепетная, искренняя и настоящая
6. Доверие себе и своему выбору
7. Фокус на независимость во всех смыслах: эмоциональную, финансовую, психологическую
8. Умение различать свои чувства, желания и потребности и смело говорить о них миру так, что это будет взаимно
9. Стремление сделать, наконец, себя счастливым (ой)