[flex.mybody] Женское здоровье (Елена Горд)

[ЛАФА]

Ссылка на картинку

Онлайн курс «Женское здоровье»

Решишь вопросы:

• тазового дна
• диастаза
• выпирающего живота
• дряблых ног

Этот курс для тебя, если:

• Живот никак не уходит проблемы с ЖКТ и ощущение вздутия (после КС и даже до родов нависал складкой)
• Не устраивает состояние ног внешний вид ягодиц
• Ты недавно стала мамой хочешь подтянуть живот и вернуться в «добеременную» форму
• Страдаешь болезненными месячными есть гипертонус мышц тазового дна
• Есть женские проблемы о которых обычно молчат: недержание, воздух попадает во влагалище
• Готовишься к беременности и хочешь сделать всё максимально правильно
• Входишь в период пременопаузы или менопаузы

Какой формат тренировок тебя ждёт?

• Ты не потратишь много времени — всего 30–45 минут
• Безопасные тренировки — даже если ты уже не девочка, у нас занимаются женщины от 30 до 50 лет. Диеты соблюдать не надо
• Подходят для новичков и людей с лишним весом — можно заниматься на ГВ, с диастазом, больными коленями и грыжами
• Дома — лёгкие комплексы, которые можно повторить даже с ребёнком, никакого спортзала

Тренер — Елена Горд

• Мне 33 года и я мама 6-летней дочки
• Мастер спорта, чемпионка России, призёр чемпионата Европы по синхронному плаванию
• Более 10 лет опыта работы в фитнесе
• Знаю всё о движении, женском здоровье, питании и правильном восстановлении формы после родов

О наших программах пишут: Glamour, Sport24, YogaBeautyHack.ru, The Challenger, LadyLifeStyle


Подробная программа:

• 4 методики лёгких тренировок по 45 минут с постепенным увеличением нагрузки
• Подходит для любого возраста, а также через 6 недель после естественных родов и на ГВ
• 18 тренировок, которые не повторяются и активизируют работу всего тела, диафрагмы, лимфатической системы, стоп, тазобедренных суставов и поясницы

Каких ждать результатов?

• Забудешь о дискомфорте и боли во время ПМС
• Приведёшь в нормотонус интимные мышцы и диафрагму
• Подтянешь живот и уменьшишь талию
• Решишь проблему опущения, недержания, геморроя и диастаза
• Пройдут боли в пояснице и крестце
• Укрепишь мышцы бёдер и ягодиц без силовых
• Без надрыва подтянешь фигуру и скинешь лишние кг
• Повысишь сексуальное желание и чувствительность
• Уменьшишь отёчность и дряблость на теле
• Поддержишь себя в период менопаузы

Показать больше