Ешь и худей: японский метод (Олег Гринвуд)

Вы устали от диет, которые обещают стройность, а дают только усталость, срывы и обострения печени и жёлчного пузыря? Подсчёт калорий, голод и запреты не работают, если тело живёт в стрессе.
Ешь и худей: японский метод предлагает другой путь не борьбу, а сотрудничество с организмом. Японские принципы питания и ритма жизни помогают снижать вес естественно, без жёстких ограничений и вреда для здоровья.
Хара хачи бу есть до 80% сытости.
Структура тарелки меньше нагрузки на печень и обмен веществ.
Горячие ванны, сезонное питание и мягкое движение для восстановления и детокса.
21-дневный практический протокол простые блюда, быстрые рецепты и жизнь без приступов.
Без голода. Без насилия над собой.
Стройность становится не целью, а естественным результатом гармонии с телом.

Формат: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip