Эмоции под контролем (Денис Тясто, Александра Валаханович, Надежда Гридина)

Для кого
Не понимаете, какие эмоции испытываете, и хотите научиться их осознавать.
Не можете оценить эффективность своей работы с эмоциями и хотите научиться это делать.
Сталкиваетесь с сопротивлением ума или тела при работе с эмоциями.
Испытываете трудности с проживанием сильных эмоций и ищете способы справляться с ними.
Замечаете физическую боль или зажатость и хотите понять, связаны ли они с подавленными эмоциями.
Ищете способы экологично завершать эмоциональные практики.
Хотите использовать эмоции как ресурс для личностного роста.
Стремитесь к эмоциональной зрелости и гармонии в жизни.
Подавляете негативные эмоции, такие как гнев, злость или обида, и хотите научиться их проживать
Чувствуете физические реакции, но не можете распознать связанные с ними эмоции

Результаты курса:
Обретете эмоциональную зрелость и стабильность в жизни
Научитесь распознавать свои эмоции и их физические проявления.
Сформируете привычки для поддержания эмоционального здоровья.
Сможете использовать эмоции как ресурс для личностного роста.
Станете увереннее в работе с сильными эмоциями, такими как гнев и обида.
Освоите техники осознанного проживания эмоций.
Поймете, как эмоции связаны с телом, и научитесь превращать зажимы в энергию.