Экономный ЗОЖ (Ольга Угрюмова)

Узнайте, как покупать здоровые, качественные продукты и экономить до 40% бюджета!

Это не дорого
Приходите в магазин, смотрите на полки: все дорого, ужасный состав… Покупаете стандартный набор продуктов и никакой пользы и вкуса. Надоело? Вам просто нужно спланировать ваши покупки и узнать, что полезного вы можете купить в обычном магазине.

Немного теории
Изучаем продукты и недорогие альтернативы, которые доступны в любом магазине
А теперь к практике! Выбираем продукты
Обсуждаем внешний вид продуктов и что должно быть в составе. Составляем список покупок и отправляемся в магазин!
Для любой страны
Обзор продуктов будет актуален для любой страны и любого магазина!

Темы мастер-класса

Продуктовая корзина
Соберем полноценную и недорогую продуктовую корзину.

Экономный подход
Разумный экономный подход при покупке продуктов.

Планирование покупок
Научитесь составлять список продуктов и покупать только необходимое.

Осознанное потребление
Сможете выбирать только необходимые здоровые продукты с качественным составом.

Для кого мастер-класс

• всем тем, кто хочет практиковать ЗОЖ, но считает что это дорого
• кто теряется в выборе продуктов и не понимает как сэкономить
• кто хочет покупать максимально полезные продукты в обычном магазине
• практикующим Нутрициологам и специалистам, занимающимся питанием и ЗОЖ

Какие продукты мы разберем
Овощи, фрукты и ягоды
Мясо и субпродукты
Крупы и семена, орехи
Бакалея
Масла
Кисломолочная продукция��
Чай, кофе и вкусовые товары
Специи, соль