[edston] Женщина-Амазонка (Анна Козаченко)

Большая Стирка · 23.02.2022

Этот курс
Для всех, кто хочет улучшить функциональные возможности своего тела, а так же для тех кто:

Хочет укрепить здоровье и усовершенствовать навыки в силовом фитнессе.
Хочет правильно выстраивать последовательность упражнений в тренировочном процессе и самостоятельно заниматься.
Хочет познать для себя новые и эффективные упражнения.
Хочет здоровья и долголетия.
Готов к моральным и физическим изменениям в лучшую сторону.

Чему вы научитесь:

Правильно выстраивать технику выполнения силовых упражнений.
Контроль дыхания во время работы над своим телом в ходе тренировки.
Базовое понимание того, какие группы мышц должны включаться в работу во время некоторых упражнений.
Улучшать качество работы своего тела и функциональных возможностей организма.
Повысить уровень физических возможностей: сила, выносливость, координация, гибкость.
Правильно ощущать свое тело во время тренировки.
Выстраивать личный тренировочный процесс (на базе представленных упражнений) и заниматься самостоятельно.
Обрести понятие роботы с телом комплексно.

Складчина: [edston] Женщина-Амазонка (Анна Козаченко)