[edston] Женщина-Амазонка (Анна Козаченко)

[Кися]

Ссылка на картинку

Этот курс
Для всех, кто хочет улучшить функциональные возможности своего тела, а так же для тех кто:

• Хочет укрепить здоровье и усовершенствовать навыки в силовом фитнессе.
• Хочет правильно выстраивать последовательность упражнений в тренировочном процессе и самостоятельно заниматься.
• Хочет познать для себя новые и эффективные упражнения.
• Хочет здоровья и долголетия.
• Готов к моральным и физическим изменениям в лучшую сторону.

Чему вы научитесь:

• Правильно выстраивать технику выполнения силовых упражнений.
• Контроль дыхания во время работы над своим телом в ходе тренировки.
• Базовое понимание того, какие группы мышц должны включаться в работу во время некоторых упражнений.
• Улучшать качество работы своего тела и функциональных возможностей организма.
• Повысить уровень физических возможностей: сила, выносливость, координация, гибкость.
• Правильно ощущать свое тело во время тренировки.
• Выстраивать личный тренировочный процесс (на базе представленных упражнений) и заниматься самостоятельно.
• Обрести понятие роботы с телом комплексно.

Показать больше