[Edston] Здоровые стопы (2022) (Юлия Забоева)

Настёнка · 22.02.2022

Этот курс для

Тех, у кого есть деформация стопы, плоскостопие, появились косточки на большом пальце или мизинце.
Тех, кто страдает от мозолей, пяточных шпор, натоптышей.
Людей, у которых болят, ноют и отекают ноги при длительной ходьбе.
Тех, кто занимается спортом или фитнесом и столкнулся с болью в коленях.
Девушек, у которых не получается накачать ягодицы.
Тех, кому за 50+ и необходима профилактика возрастных заболеваний, связанных с двигательным аппаратом.
Пожилых, которые хотят сохранить активность на долгие годы.
Тех, у кого беспричинно болят колени, поясница, тазобедренные суставы, шея.
Всех, кто уже имеет проблемы со стопой или хочет их предотвратить.

Курс о том, как

Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, боли.
Уменьшить или убрать полностью боль при плоскостопии, косточки большого пальца ноги или мизинца.
Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней.
Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов.
Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине.
Заниматься с детьми для правильного формирования стоп, предотвращения плоскостопия.
Работая со стопами, убрать боль в шее и пояснице, устранить мигрени, понять взаимосвязь между стопой и дыханием.
Увеличить гибкость.

Необходимое оборудование
Массажный мяч диаметром 6-8 см. Резиновый, мягкий с шипами
Учебный план
25 видео уроков

Складчина: [Edston] Здоровые стопы (2022) (Юлия Забоева)