Дыши с умом. Мула бандха и Уддияна бандха. День 1 (Дмитрий Барышников)

Дыши с умом. Мула бандха и Уддияна бандха. Семинар Дмитрия Барышникова. Теория и практика
Видео запись

День 1: Мула Бандха: сжимать нельзя затягивать! — 21 октября 2017


Ведущий:
Дмитрий Барышников
Дмитрий Барышников - авторизованный преподаватель Аштанга Йоги. Занимается йогой с 1999 года. С 2007 года обучается аштанга йоге у Шарата Джойса в KPJAYI...
Подробнее

День первый:
День 1: Мула Бандха: сжимать нельзя затягивать!
21 октября 2017, 12:00 - 14:00
Практикум из двух классов. Необходимый минимум теории, который так важен для понимания сути выстраивания вашей йога-практики. Уровень средний, интересный всем продолжающим практику йоги.

Друзья, мы благодарны за ваш большой интерес к семинару Дмитрия и его опыту. Семинар получился полезным, с хорошим балансом четкой теории и практики, видеозапись в хорошем качестве доступна для просмотра в любое время:)

Пользуйтесь возможностью присоединяться онлайн: только на онлайн-трансляции у вас есть возможность задать вопросы Учителю в чате и сразу получить видео-ответ на свой вопрос.

-------
Правильная форма асаны - следствие Мула Бандхи или корневого замка.

Мула Бандха - следствие правильной формы дыхания. Дыхание не ограничивается только вдохом-выдохом с помощью легких. В йоге издавна используются вполне определенные схемы внутреннего дыхания, или праны, которые запускают тонкие механизмы и оживляют тело, "анимируют" асану внутренней динамикой. На семинаре мы будем практиковать асаны, подходящие для исследования этих правильных паттернов дыхания.

Мула - корень, из которого вырастает любая асана. Хочешь "вершки" - посади корешки! После знакомства с Мула Бандхой в простых пранаямах мы исследуем ее работу на некоторых асанах.