До мозга костей. Пакет Премиум (Дарья Данюшевская)

Темы лекций:
На чем держится голова и почему оно так болит?
Глаза, челюсть и верхние мышцы шеи
Добавим подвижности плечевым суставам, освободим лопатки
Поясница и ее друзья
Тазовое дно: учимся сидеть на стуле без боли в спине
Тазобедренные суставы. Колени. Голеностоп
Только для Стандарта и Премиума:
Стопа и опора.


Живот и дыхание: как диафрагма может помочь пояснице
По итогу курса:
Вернем телу подвижность и легкость
Научимся расслаблять мышцы, избавимся от напряжения и зажимов
Проработаем боль в спине, пояснице, шее
Изучим новые паттерны движения
Заложим основы здоровья тазобедренных суставов, коленей и стоп
Освоим техники самопомощи при внезапной боли

Автор — Дарья Данюшевская
Телесный терапевт
Практикует с 15 лет
Член гильдии практиков метода Фельденкрайза
Занимается мягкой физической терапией, реабилитацией и обучением здоровым паттернам движения

ПРЕМИУМ

• 6 занятий в записи с Дарьей Данюшевской
• 2 дополнительных занятия для участников формата Стандарт и Премиум
• Закрытый чат с поддержкой Дарьи и инструкторов
• Индивидуальное 45-минутное занятие с Дарьей Данюшевской онлайн
• Доступ к домашним заданиям и материалам курса сохраняется в течение 9 месяцев