[Центр Евминова] Здоровый позвоночник (Дмитрий Леонов)

• Подготовительной гимнастике перед занятием на профилакторе.
• Технике безопасности при использовании профилактора Евминова.
• Подбирать оптимальный угол наклона профилактора.
• Правильной технике выполнения упражнений.
• Планировать свои занятия в течении недели.
• Дозировать нагрузку по количеству упражнений в комплексе, количеству подходов и повторений, а также применению дополнительно инвентаря.

Спойлер: Программа курса
Вводный бесплатный онлайн эфир
Расскажем, что такое профилактор Евминова, какие проблемы позвоночника можно исправить
Занятие №1
- техника безопасности
- нанесение отметок на доску
- подготовительная разминка
- комплекс упражнений при поясничном остеоходрозе в острую стадию и 1-й комплекс в подострую стадию
Занятие №2
- 2-й комплекс упражнений в подострую стадию поясничного остеохондроза
- комплекс упражнений в стадию ремиссии
Занятие №3
- комплекс упражнений в остро-подострую стадию грудного остеохондроза и в период ремиссии.
Занятие №4
- Комплексное занятие на для всех отделов позвоночника, в тренирующем режиме.
Занятие №5
- комплекс упражнений в петле глиссона, в острую, подострую стадию шейного остеохондроза и в период ремиссии.
- подведение итогов и ответы на вопросы.

Нажмите для раскрытия...