[Bukvolon] Энерджи UP. Тариф Без чата (Динара Исаева)

Практическое руководство для тех, кто хочет раз и навсегда научиться грамотно планировать свое время, освоить инструменты для энергичности и продуктивности!
Две турбо-недели с Динарой Исаевой, чтобы стать энергичнее, создать свои ритуалы продуктивности, грамотно спланировать день и наконец начать все успевать

Этот проект для тех, кто:

• Не понимает, как управлять своей энергией и постоянно не в ресурсе
• Считает себя ленивым прокрастинатором и еще больше загоняет в себя в колесо незавершенных дел
• Не знает, как мотивировать себя глубинно и надолго
• Не имеет навыков самоорганизации и самодисциплины
• Не может «собраться» для выполнения важного дела
• Не может найти время на действительно важные вещи и/или сложно приоритизировать задачи

Программа проекта:

1. Basic boost: разбераемся с 30+ базовых действий, которые нормализуют уровень энергии.
   Делаем чек-ап точки старта, планируем Энерджи UP
2. Изучаем и осваиваем фишки организации и управления временем. Паттерны поведения. Трекер привычек
3. Разбираемся с ценностями. Тут расскажу о своем опыте синхронизации ценностей, который высвободил мне уйму энергии и времени
4. Узнаем нейрофизиологические способы освоения новых привычек
5. Совладаем с прокрастинацией.
   Освоим принципы самоорганизации и узнаем приёмы самодисциплины
6. Распознаем свой вид усталости. Научимся правильно восстанавливать ресурсы
7. Освоим инструменты управления задачами.
   Как ставить цели, которых хочется достигать: три фишки.
8. Организуем Энерджи UP-график. Узнаем, как подпитывать себя энергией через важнейшие психологические потребности
9. Способы управления когнитивной энергией: альтернативный подход к энергичности и продуктивности!
10. Принципы организации продуктивного дня. Эмоциональное наполнение: 3 важных правила
11. Освоим два инструмента замедления. Научимся управлять вниманием, временем, другими своими ресурсами.

Ведущая и автор проекта: Динара Исаева
CEO и идейный вдохновитель Bookvolon и BookvolonTeams
Сертифицированный тренер по эффективному обучению и чтению (Сертификат ID: WDTS - PS - 00000728), Швейцария
Без 5 минут магистр литературы. Дипломированный педагог, нейропсихолог