Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга (Доктор Лайтман)

О книге:

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет осознанно управлять своим здоровьем, энергией и умственными способностями. Здесь нет магических таблеток или модных диет — только проверенные науки и простые стратегии, которые легко вписать в повседневную жизнь. Вы узнаете, как высыпаться без фанатизма, питаться с умом, прокачивать тело и мозг, управлять стрессом и использовать современные гаджеты для контроля своего состояния.
Начните свой путь сегодня и станьте лучшей версией себя!

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2