[Beducated] Мудрее и свободнее (Карен Бигман)

[Ананасина]

Ссылка на картинку

Честное руководство по сексу после 50

Ваше тело меняется, желание становится другим, а руководства по сексу после 50 никто не выдал. Курс «Мудрее и свободнее» наконец восполняет этот пробел. Вы по-новому взглянете на анатомию, поймёте, как гормоны влияют на либидо, и освоите практические инструменты для общения, оргазмов, фантазий, знакомств и удовольствия. Хотите ли вы вновь разжечь отношения или начать всё с чистого листа — исследуйте с любопытством, уверенностью и без стыда.

Ваши трудности — и их решение:

Ваше тело меняется, желание ощущается иначе, и никто не предупредил, что после 50 для сексуальной жизни понадобятся новые ориентиры. Этот курс восполняет то, о чём десятилетиями умалчивали.

Вероятно, вы сталкиваетесь со следующим:

• Миф о сроке годности — Вы усвоили мысль, что сексуальная жизнь заканчивается в определённом возрасте, и это незаметно подрывает вашу уверенность и желание
• Путаница с гормонами — Менопауза, андропауза или непонятные симптомы меняют реакции вашего тела, но никто не объяснил, что с этим делать
• Молчание в общении — Вы с партнёром не говорили откровенно о том, что вам нужно, чего вы хотите или чего не хватает в интимной жизни

Курс расскажет, как на самом деле меняется ваше тело и какие практические шаги можно предпринять: от знаний о гормонах до выбора смазки и исследования ощущений. Вы освоите приёмы общения, которые помогут вести непростые разговоры, изучите новые способы определять и испытывать удовольствие и укрепите уверенность, чтобы создать сексуальную жизнь, подходящую вам сегодня.

Чему вы научитесь:

«У вашей сексуальной жизни нет срока годности». — Карен Бигман, сертифицированный специалист по сексуальному просвещению и консультант по близости

1. Тело и гормоны:

• Путеводитель по гормонам — Узнаете, как менопауза, андропауза и изменения уровня тестостерона влияют на желание, возбуждение и удовольствие
• Повторное знакомство с анатомией — Посмотрите на своё тело с точки зрения удовольствия и узнаете, что сейчас происходит с интимными зонами

2. Общение и близость:

• Как начать разговор — Освоите практические способы говорить с партнёром о сексе без давления и обвинений
• Как ориентироваться в желании — Разберётесь в тормозящих и усиливающих желание факторах и несовпадении либидо, чтобы найти общий язык

3. Удовольствие и новые открытия:

• Расширенный набор практик — Изучите игру с ощущениями, эрогенные зоны, подходящие меняющемуся телу позы и такие средства, как смазка и интимные игрушки
• Фантазии и знакомства — Научитесь уверенно и с ясными границами подходить к знакомствам в зрелом возрасте, сексуальным фантазиям и открытым отношениям

Вы получите знания, инструменты и уверенность, необходимые для сексуальной жизни, которая подходит вам сейчас, а не вам в 25 лет.

Программа:

90–180 минут:

1. Добро пожаловать на курс «Мудрее и свободнее»
2. Чего ожидать от модуля 1
3. Всё не закончилось — просто стало другим
4. Урок анатомии — знакомство с изменившимися частями тела
5. Материалы модуля 1
6. Чего ожидать от модуля 2
7. Гормоны вышли из-под контроля — менопауза
8. Гормоны вышли из-под контроля — андропауза
9. Тормоза, педали газа и движение в спальне
10. Секс и ваше здоровье
11. Материалы модуля 2
12. Чего ожидать от модуля 3
13. Давайте заново определим, что такое секс
14. Понимание оргазмов
15. Эрогенные зоны
16. Материалы модуля 3
17. Чего ожидать от модуля 4
18. Разговоры на подушке и игры с властью
19. Материалы модуля 4
20. Чего ожидать от модуля 5
21. Нежная смазка
22. Вишенка на торте: больше разнообразия, близости и веселья
23. Стоните, вздыхайте и признавайте своё удовольствие: говорите о нём вслух
24. Ганджа-сутра: осознанный секс и марихуана
25. Прикоснись ко мне по-настоящему
26. Миссионерская поза невозможна? Обсудим альтернативы
27. Фантазия и реальность
28. Возбуждение и настрой на ощущения
29. От любителей объятий до консультантов: кто есть кто в сфере секса
30. Материалы модуля 5
31. Чего ожидать от модуля 6
32. Свайп вправо, спокойной ночи
33. Проверь меня, детка, ещё раз
34. В поисках единственного человека — или нескольких
35. Материалы модуля 6
36. Большой финал

Автор Карен Бигман

• Сертифицированный специалист по сексуальному просвещению и консультант по близости
• Карен Бигман — сертифицированный специалист по сексуальному просвещению Альянса сексуального здоровья и консультант по близости. Она специализируется на сексе, желании и отношениях в среднем возрасте. Карен помогает мужчинам и женщинам старше 50 лет справляться с физическими и эмоциональными изменениями, связанными с менопаузой и старением, благодаря честному просвещению, более открытому общению и жизни без стыда

Показать больше