Аптечка Антистрах (Александр Жураковский)

Простые техники, которые можно использовать в любой момент для контроля ситуации.

Что вы узнаете?

• Как справиться с переживаниями.
• Способы избавления от страхов.
• Методы борьбы с беспокойством.
• Как не зацикливаться на своих фобиях.
• Техники дыхательных упражнений.

Небольшой, но полезный видеокурс Александра Жураковского для людей, которые не могут справиться с переживаниями, страхами и беспокойством. Для тех, кто хочет понять, что же это такое – контролируемый страх и желает научиться брать ситуацию под полный контроль и продолжать действовать, не зацикливаясь на своих фобиях.

В курсе вы рассмотрите авторские техники избавления от страхов, которые Александр разработал, опираясь на свыше чем 15-летний опыт работы. Главным образом это дыхательные упражнения, но есть и более серьезные техники.

В видеокурсе «Аптечка "Антистрах"» вы рассмотрите приемы:

• Улыбка и смелость.
• Страх чужого мнения, рамки.
• Кино и музыка.
• Погружение в себя.

Каждое из этих упражнений можно применять практически в любой ситуации, когда охватит беспокойство или тревога. Всего 3-5 минут дыхательной практики и результат гарантирован.