[AnyClass] Легкая йога 3.0 (Алена Тихонова)

[БобГубка]

Ссылка на картинку

Что вы получите?

• Избавитесь от болей и зажимов в теле
• Обретете гибкость и станете стройнее
• Улучшите гормональный фон и укрепите женское здоровье
• Почувствуете прилив энергии и будете больше успевать
• Станете более раскрепощенной и уверенной в себе
• Научитесь справляться с тяжелыми эмоциями и наслаждаться жизнью

Курс разделен на 3 этапа:
ПЕРВЫЙ ЭТАП
Как работает наше тело
Узнаем, из чего на самом деле состоит здоровье, что нужно для его сохранения, и проведем диагностику своего состояния.

• Оценим уровень своей гибкости и работу суставов
• Узнаем техники работы с болью и напряжением в теле
• Освоим комплекс простых упражнений для дома и офиса

Включает в себя 11 дней, а также бонус: Вебинар Умное похудение

ВТОРОЙ ЭТАП
О дыхании, эмоциях и стрессе
Разберем, как дыхание связано с нашим состоянием, и научимся правильно дышать. Узнаем про взаимосвязь эмоций и здоровья и почему важно не подавлять свои эмоции.

• Проверим, насколько правильно мы дышим
• Освоим дыхательные техники для бодрости и спокойствия
• Узнаем как справляться с тяжелыми эмоциями и выражать эмоции более здоровым образом

Включает в себя 9 дней, а также бонус: Йога и питание

ТРЕТИЙ ЭТАП
Как работает наш мозг
Поймем, как работает наш мозг, и узнаем про два важнейших состояния работы нашего ума.

• Определим свои биоритмы
• Освоим практики глубокого расслабления и техники повышения осознанности
• Станем выстраивать свой день так, чтобы не выгорать

Включает в себя 11 дней, а также бонус: Медитация начало

В библиотеке Вы получите:

• более 500 видео - это ежедневные уроки бонусы, формат: mp4
• мотивационное письмо - файл формата pdf

Об авторе
Алена Тихонова
Более 20 лет практики
Anatomy Trains и Anatomy Trains for Yoga Томаса Майерса, Functional Movement Mintz Flow Academy
Дипломированный специалист

Внимание! Курс 2022 года

В настоящее время курс снят с продаж​

Продающая страница на аналогичным курсом и другим набором бонусных уроков​

Показать больше