Антимарафон. Почему я не худею (Полина Казимирова)

Для кого этот антимарафон?
Для тех, кто еще никогда не худел, но хочет.
Для тех, кто еще никогда не худел осознанно.
Для тех, кто просто выбирает новую диету, а потом удивляется "откуда те же килограммы?"
Для тех, кто устал от этих диет, ограничений и чувства вины за срывы.
Для тех, кто опять не успел похудеть к лету.

Как питаться, чтобы было хорошо и внутри, и снаружи?
Все знают, что диеты - зло, но почему конкретно?
Что влияет на наш вес, кроме, собственно, съеденного?
Как найти ВАШ идеальный вес, достичь его и сохранять, не сходя с ума от постоянных "Тебе нельзя!