- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 28
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Анатомическая йога. Поток 22. Тариф Основной (Александр Шипков, Надежда Бажнина)
- Ссылка на картинку
-
Программа курса:
1 неделя: Базовые знания
2 неделя: Мышцы
3 неделя: Мышцы бёдер
4 Неделя: Мышцы голени
5 неделя: Мышцы плеча и плечевого пояса
6 неделя: Мышцы предплечья и плечевого пояса
7 неделя: Мышцы спины
8 неделя: Мышцы живота и груди
9 неделя: Мышцы дыхания и бандхи
10 неделя: Анатомический анализ асан
Как вы добьетесь таких результатов:
1 неделя: Базовые знания
2 неделя: Мышцы
3 неделя: Мышцы бёдер
4 Неделя: Мышцы голени
5 неделя: Мышцы плеча и плечевого пояса
6 неделя: Мышцы предплечья и плечевого пояса
7 неделя: Мышцы спины
8 неделя: Мышцы живота и груди
9 неделя: Мышцы дыхания и бандхи
10 неделя: Анатомический анализ асан
Как вы добьетесь таких результатов:
- Научитесь чувствовать в своём теле конкретные мышцы
- Научитесь целенаправленно сокращать и расслаблять мышцы
- Найдёте мышцы лентяи
- Найдёте мышцы трудяги
- Разовьёте проприоцепцию
- Найдёте применение мышцам в асанах
- Изучите, как сокращение и расслабление конкретных мышц меняет ту или другую асану
Показать больше