30 минут в день для внутренней устойчивости. Практический метод спокойствия в стрессе (Роберт Стен)

[Настёнка]

Ссылка на картинку

Страх – это чаще всего фоновое напряжение, незаметное, но постоянное. Страх не успеть, не соответствовать, не удержать достигнутое, потерять значимое. Этот страх подпитывает стремление контролировать, ускорять, доказывать. Мы привыкаем жить в режиме внутренней мобилизации,

В этой книге показано, как вернуть себе внимание, спокойствие и ясность прямо в обычной жизни.

Вы поймёте, как перестать спорить с реальностью и начать жить без постоянного напряжения. Если Вы хотите меньше тревоги, больше устойчивости и настоящего внутреннего опоры, откройте эту книгу и дайте себе шанс жить по-другому.

Показать больше