23 СМ 2.0. Frame up практика (Ирина Подшивалова)

1 УРОК
Уходы в партер и выходы из него. Вариации, пластика, способы.
2 УРОК
Вращения. Формы вращения и вариации.
3 УРОК
«Кошка», ченнинг и их вариации.
4 УРОК
Волны. Разнообразие позиций и практика.
5 УРОК
Ноги и работа в партере.
6 УРОК
Точки опоры и работа тела со сменой точек.
7 УРОК
Живой эфир в режиме реального времени, мне кажется лучшим вариантом завершения курса.
Я отвечу на ваши вопросы, мы подведем итоги, поделимся впечатлениями и просто пообщаемся

БОНУСЫ

1 УРОК
Плейлист от Иры
2 УРОК
Работа с волосами | видео от Иры
5 УРОК
Дополнительный урок отношения с полом, видео от Иры
7 УРОК
В подарок всем участникам хореография от Иры , лучшему - обратная связь