Два проекта вместе: ЖКТ полностью + Женское здоровье — выгода 40 000 ₽
Полный доступ к проекту «Женское здоровье» (3 лекции)
ЖКТ — полный пакет: все 6 модулей (12+ часов лекций)
6 PDF-протоколов питания по каждому органу и разбор анализов
Бессрочный доступ к материалам на платформе
Программа
1 БЛОК — базовая анатомия, физиология и биохимия женского организма
2 БЛОК — факторы, влияющие на женское здоровье
3 БЛОК — подростки
4 БЛОК — частые нарушения в зрелом возрасте
5 БЛОК — генетика
6 БЛОК — подготовка к беременности пары
7 БЛОК — женщина перед менопаузой, антиэйдж
8 БЛОК...
Три лекции о том, как работают женские гормоны, откуда берутся усталость, ПМС и туман в голове — и как сохранить энергию и баланс сейчас, задолго до возрастных перемен.
Женские гормоны: как они работают и меняются с годами
Митохондрии: почему уходит энергия и как её вернуть
Кортизол: как стресс...
От отдельных наблюдений о себе можно перейти к собственной системе заботы о здоровье. На спринте вы разберётесь, как использовать ИИ для этого перехода и собрать такую систему.
2-недельный спринт. AI как инструмент работы со здоровьем и энергией: данные о себе, привычки, восстановление, фокус...
Недостаток энергии и удовольствия? Начните с источника — здоровья интимных мышц.
Это программа про целостное женское здоровье — от осанки до глубоких мышц, от дыхания до гармонии в отношениях.
Мы поможем тебе обрести физический комфорт, контроль над своим телом и новую глубину ощущений — на...
С какими целями поможет курс «Легкое движение»?
Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок.
улучшить осанку и уменьшить сутулость;
повысить гибкость тела и мобильность суставов;
поработать над балансом и найти контакт с телом;
убрать напряжение и боли в спине из-за...
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш живот живет своей жизнью, игнорируя все ваши попытки его обуздать? Представьте: вы на важном мероприятии, платье сидит идеально, но одно неловкое движение — и... треск. Молния сдается, а ваш живот становится центром всеобщего внимания. Это не просто неловко...
Функциональный и интегральный подход к женскому гормональному здоровью
Лекционный план
1 день
Спикер: Ольга Андросова
Физиология женской эндокринной системы
Нейро-иммуно-эндокринология нормального овариально-менструального цикла.
Становление нормального овариально-менструального цикла...
Цикл из трех вебинаров.
Продолжительность каждого вебинара - 2 часа.
Женское здоровье - очень деликатная сфера для работы.
Женское тело на протяжении жизни проходит через множество состояний и переходов: менструацию, беременность и роды, иногда потери, менопаузу.
За изменениями тела и...
За три недели вы научитесь
Чувствовать мышцы тазового дна
Правильно включать и расслаблять их
Связывать с дыханием, животом и движением
Понимать своё тело и помогать ему работать естественно
Давать своему телу больше комфорта, свободы и уверенности
Каждой женщине нужно наладить функцию тазового...
Почему в одни дни мы чувствуем себя энергичными и уверенными, а в другие — тревожными, рассеянными и уставшими? Как гормоны влияют на настроение, почему стресс меняет работу мозга и что происходит с нами после 30, 40 и 50 лет?
Женский мозг — удивительная система, которая меняется на протяжении...
«Домашние тренировки для тех, кто хочет не только подтянуть тело, но и обрести состояние ресурсности и внутренней опоры.
Я сама занимаюсь дома много лет и знаю, какими должны были домашние практики!
Не только эффективными, но и вдохновляющими, атмосферными, чтобы хотелось включать видео и...
Глубинное восстановление жизненной энергии и энтузиазм — вы забудете о хронической усталости.
Ощутимый прилив физических и ментальных сил уже с первой недели, повышение вибраций.
Возвращение внутреннего свечения и магнетизма, которые притягивают изобилие.
Снижение апатии и повышение уровня...
Дискомфорт внизу живота, подтекание при кашле или смехе, ощущение тяжести к концу дня, хлюпающие звуки при нагрузках и постепенное угасание либидо — симптомы, о которых женщины годами молчат. Часто их списывают на «последствия родов» или «возраст», терпят неудобства и боятся любого спорта...
Легендарный курс, после которого уже 8.000+ женщин пришли от интимных проблем к удовольствию от близости всего за 8 недель.
У тебя в жизни так?
«Хорошо, что я была в юбке!» 40% женщин страдают от подтеканий и стрессовых недержаний
«Перестала хотеть близости после родов. Думала, что разлюбила...
Love Your Breasts [Johanna Debes]
Язык английский + перевод на русский (ИИ)
Курс Бедюкейтед — крупнейшей в мире школы сексуального образования — посвящён принятию своей груди, преодолению стыда и восстановлению связи с телом.
Улучшите восприятие своего тела и развивайте любовь к себе
Откройте...
Sex After Menopause [Lauren Brim]
Язык английский + перевод на русский (ИИ)
Курс «Секс после менопаузы» помогает лучше понять перемены в желании, исследовать фантазии и освоить методы для комфорта и уверенного общения с партнёром. Его ведёт Лорен Брим, специалист по сексуальному благополучию и...
Menstrual Cycle Wellness [Lisa De Jong]
Язык английский + перевод на русский (ИИ)
Разберитесь в фазах менструального цикла, научитесь отслеживать его ритмы и применять практические способы поддержки нервной системы и облегчения симптомов. Лиза Де Йонг рассказывает, как согласовать повседневную...
Menopause Awakening [Melanie Fritz]
Язык английский + перевод на русский (ИИ)
«Пробуждение в менопаузе» — курс сексолога Мелани Фриц о гормональных переменах, сексуальном желании и способах повысить комфорт и близость в период менопаузы. В программе — медленный секс, тантра, чувственная...
Embracing Menopause [Francesca Liparoti]
Язык английский + перевод на русский (ИИ)
«Принятие менопаузы» — видеокурс Франчески Липароти о гормональных изменениях, питании, контроле веса, сне и комплексном плане благополучия из восьми пунктов. Курс Бедюкейтед — крупнейшей в мире школы...