Программа тренировок
Основной модуль
Блок 1
Подготовка и укрепление
ОСАНКА И ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС
Упражнения для улучшения осанки, укрепления плечевого пояса и трапециевидных мышц.
ПОЯСНИЦА И ЯГОДИЦЫ
Комплекс для снятия напряжения с поясницы и укрепления мышц таза и ягодиц.
КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК...
