СОН: биоритмы и образ жизни; приемы для быстрого засыпания; кофеин и аденозин – влияние на сон; бады для восстановления сна; повышения уровня серотонина и мелатонина. 2 схемы для восстановления сна.
+ ночное АПНОЭ (храп; остановки дыхания).
Здоровый сон за 4 шага — это реальность, и я готов это доказать!
Многие мне писали: "Константин, я уже всё перепробовал, ничего не помогает"
Такие же сообщения я получал и во время нашего марафона "Страна Невыспавшихся людей".
За три урока я смог убедить несколько тысяч людей в одном: неважно...
Восстановите сон за счет упражнений для коррекции нарушений сна
Курс для тех, у кого есть трудности с засыпанием, пробуждение среди ночи, снятся кошмары, раннее пробуждение, посменная работа, частые перелеты.
Минимизуйте негативные последствия в течение 30 дней с помощью:
- научного подхода
-...
Детокс DUO
Три недели, которые изменят ваш подход к питанию, мышление и привычки. Снижение веса, восстановление сна, избавление от отеков, повышение уровня энергии и продуктивности — результаты, которые вы получите за 21 день. Без чувства голода. С вкусным и полезным меню.
Что случится с вами на...
Что входит:
9 модулей:
— Цикл сон-бодрствование. Биоритмы человека , их влияние на организм;
— Причины, распространенные симптомы и проявления нарушения сна;
— Гормоны и сон;
— Витамины, микроэлементы и сон;
— Влияние психоэмоциональных факторов и их коррекция;
— Ошибки при коррекции сна;
—...
Зачастую, некачественный сон является одной из причин заболеваний.
Ведь, именно во сне, наш организм восстанавливается. Без восстановления сна невозможно вылечить ни акне, ни вывести в ремиссию псориаз, диабет. Невозможно стать энергичным при наличии проблем со сном.
Сомнологию в наших...
Что такое сон и какими свойствами он обладает?
Почему возникают нарушения сна?
ВЫ УЗНАЕТЕ:
Какие факторы влияют на сон и на что необходимо обращать внимание в первую очередь?
Какой сон на самом деле можно считать правильным?
Как нормализовать сон, применяя лишь методы функциональной медицины...
Практический курс глубочайшего расслабления на физическом и психологическом уровне. Восстановление сна.
Автор - Деменьшин Алексей Владимирович
Ученик Мирзакарима Норбекова. Опытный тренер и мудрый наставник. Больше 20 лет преподает оздоровительные курсы, семейные курсы, курсы по достижению...